トレーニングに気合い(根性)は必要か
2023/10/06
トレーニングに気合い(根性)は必要かこんにちは旭トレーニングハウスの小池です。最近はとても気候が良くなりスポーツの秋到来！ですね！さて今回はトレーニングに気合い(根性)は必要か？こんな話をしよ…
怪我からの復帰
2023/10/04
怪我からの復帰〜最短かつ怪我をする前よりいいパフォーマンスで〜こんにちは！旭トレーニングの小池です♪さて、今日は怪我をした選手をどう復帰まで持っていくか。そんなお話しを少し🤏怪我をするとよく…
オーダーメイドインソール
2023/10/02
オーダーメイドインソールこんにちは♪旭トレーニングハウスの小池です。最近はすっかり秋らしくなりましたね。僕はまだまだノースリーブで仕事してます！どこまでノースリーブを貫けるか。さて、今日は当…
ストレッチの重要性
2023/09/27
ストレッチの重要性こんにちは♪旭トレーニングハウスの小池です。昨日母校の部活に顔を出し、トレーニングやストレッチをお伝えしにいきました。母校はコートがガラッと変わりハードコート(コンクリート…
胸椎回旋の考え方
2023/09/12
こんにちは旭トレーニングハウスの小池です。今回は、胸椎回旋の可動域を上げるために僕が考えていることをお伝えしようと思います。スポーツ(特に球技)を行っている方ならなんとなく身体を捻ることの重…
正しい姿勢の考え方
2023/09/12
こんにちは旭トレーニングハウスの小池です。今回は正しい姿勢の考え方について簡単にお話します。皆さん、正しい姿勢と聞くとどんな姿勢を想像するでしょうか。答えの画像からお見せするとこんな感じで…
空間認知能力
2023/09/12
こんにちは旭トレーニングハウスの小池です。 9月に入りましたが、まだまだ猛暑が続きますね。 ごはんをたくさん食べて、水分たくさん飲んで暑い夏を乗り越えましょう！！ さて今回は球技における空間認…
前屈で痛い腰痛の原因と対処法
2023/09/12
こんにちは旭トレーニングハウスの小池です。 今回は腰痛について。 腰の痛みも様々あります。 例えば、前にかがむと痛い。反らすと痛い。捻ると痛い。 この中で経験上最も多いのは『前にかがむ時の痛み…
新たな目標
2023/09/12
こんにちは旭トレーニングハウスの小池です。 夏の暑さもピークを越えた感じがする今日この頃。 みなさま夏バテしていませんか。 私は毎日クライアントさんにエネルギーをもらいながらパワーアップしてい…
右足の痛みからの卒業
2023/09/12
こんにちは 旭トレーニングハウスの小池です。 今日は昨日卒業された患者さんのご紹介です。 趣味でテニスをされている方で、テニス中や歩きの中で右ももうら外側に痛み(違和感)がずっとあるとのことで来…
