50代から行う 健康寿命を延ばす為に必要な事
2023/12/19
【50代から行う健康寿命を延ばすために必要なこと】こんにちは！旭トレーニングハウスハウスの小池です。私は柔道整復師の国家資格を有し様々な痛みや身体のお悩みを1対１の空間で向き合っています。今回…
50代以上のしゃがむと膝が痛い方必見 原因と対処法
2023/11/14
こんにちは！旭トレーニングの小池です。私は柔道整復師の資格を有し、日々痛みを抱える患者さんを1対１で見させていただいております。今回は『しゃがむと膝が痛む方』の原因と対処法をお伝えします！見…
50代以上の女性の方必見 変形性膝関節症の痛みを解消させる
2023/11/06
【50代以上の女性の方必見変形性膝関節症の痛みを解消させる】こんにちは旭トレーニングハウスの小池です。僕は柔道整整復師の資格を有し病院で6年、接骨院で4年間勤務し現在は独立し旭トレーニングハウ…
トレーニング初心者も大丈夫 正しい姿勢で痛みの出にくい身体を作る
2023/11/01
こんにちは旭トレーニングハウスの小池です。皆さんは誰かに姿勢が悪いね。と言われたことはありませんか。正しい姿勢って何だろう。姿勢って変わるの？こんな疑問をお持ちの方にお伝えします。そもそも…
外部活動
2023/10/27
外部活動こんにちは♪旭トレーニングハウスの小池です。今日はとある高校へストレッチを伝えに行かせていただきました。テニス部の顧問の先生より、分離症になる選手が毎年出てしまうという相談を受け、分…
猫背は悪者か？その治し方とストレッチ方法
2023/10/06
猫背は悪者か？その治し方とストレッチ方法こんにちは旭トレーニングハウスの小池です今回は猫背の真相について僕なりの考え方をお話させていただこうと思います。【猫背】と聞くとどのようなイメージを…
ストレッチの重要性
2023/09/27
ストレッチの重要性こんにちは♪旭トレーニングハウスの小池です。昨日母校の部活に顔を出し、トレーニングやストレッチをお伝えしにいきました。母校はコートがガラッと変わりハードコート(コンクリート…
胸椎回旋の考え方
2023/09/12
こんにちは旭トレーニングハウスの小池です。今回は、胸椎回旋の可動域を上げるために僕が考えていることをお伝えしようと思います。スポーツ(特に球技)を行っている方ならなんとなく身体を捻ることの重…
