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トレーニングに役立つ情報等を発信

日々のトレーニングのアップデートや、関連する役立つ情報を提供しています。トレーニングの効果的な方法やワークアウトのアイデア、モチベーションの維持など、読者の皆様のフィットネスの向上と健康的な生活をサポートする情報が満載です。トレーニングに関する研究結果も紹介し、より効果的なトレーニングを追求します。

#扁平足の治療こんにちは♪#旭トレーニングハウスの小池です。今日は扁平足で#足首周りに痛みがある方の症例です。扁平足にもいろいろなタイプがあり、扁平足=土踏まずを持ち上げるは、失敗することも多…

6年間の思いちょうど一年前にこの方と出会いました。社会人野球をやっているピッチャーの方。一年前、右肩の痛みで5年間ピッチャーとして投げれていないと。いろんな整形外科や接骨院に行っても良くなら…

こんにちは旭トレーニングハウスの小池です。今回は膝を曲げると痛い方へ、治し方をお伝えさせていただきます。日本人にとても多い膝の痛み。お悩みの方多いと思います。その中でも「膝を曲げると痛い」…

愛知県選手権1R4-04-02R1-40-4ベスト16で終わりました。今大会は新たなプレーにトライし、スライスやドロップショットなどいままで使わない(使えない)ショットにトライでき、感触は良かったです。まだま…

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