#ACL損傷　#自分の想像を超えていく

2020年10月にキックボクシングでACL断裂し手術にて再腱された方。
膝の怪我で最もやっかいな靭帯損傷。

そこからしゃがみ込みや階段での痛み、長く歩くとすぐ膝に水が溜まる状態が続き、今年1月中旬よりリハビリ、トレーニングを開始しました。

当初の目標は、「出張先で歩いても痛みが出ない、水が溜まらない膝にする」でした。

リハビリ開始3ヶ月で、その目標は達成。ファミリーマラソンや運動会で走っても大丈夫。

そして現在。なんとスクワットで60キロ上げています。

誰が想像していたでしょうか。

自分の想像を超えていく。

出来ないと思わない。

興奮しました。

#ACL断裂
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#膝の痛み
#スクワット
#想像を超えていく

痛み改善専門パーソナルトレーニング
旭トレーニングハウス
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